« La souffrance liée aux ruptures amoureuses est souvent sous-estimée »
« Avec le temps, tout passe », « un de perdu, dix de retrouvés »… A l’heure où un couple sur trois se sépare, rompre est devenu banal. Mais la séparation amoureuse reste le plus souvent une expérience très douloureuse. Pour Lisa Letessier, psychologue cognitivo-comportementaliste, il s’agit même d’un des évènements les plus difficiles à traverser.
Psychologies : La souffrance liée à une séparation semble banalisée dans notre société. Qui n’a pas entendu « un de perdu, dix de retrouvés », « tu en trouveras un(e) autre », « avec le temps, tout passe »… ? Comment l’expliquer ?
Lisa Letessier : Cette souffrance est très souvent sous-estimée, en effet. La rupture amoureuse est classée dans les évènements de vie, elle est devenue quelque chose de banal, que tout le monde vit au moins une fois. On se dit donc que l’on s’en sort, que ce n’est pas grave. Et heureusement, c’est souvent le cas. Mais pour certains, ce peut être le déclencheur de grandes difficultés : de dépressions majeures, de crises d’angoisses, de décompensations, quand il y a des terrains fragiles. Certains ne vont plus pouvoir travailler et vont être arrêtés. D’autres vont se réfugier dans l’alcool, la drogue, ou adopter des comportements, notamment sexuels, à risques… Et on a observé que chez 50% des personnes qui ont fait une tentative de suicide, le déclencheur était une séparation amoureuse. Dans une rupture, on a parfois vraiment l’impression que nous n’allons pas nous en sortir. Que nous ne pouvons pas vivre sans l’autre, que nous allons mourir. Des angoisses archaïques de séparation et même de mort peuvent resurgir. C’est très physique, comme sensation.
Pour vous, une rupture amoureuse est l’un des évènements les plus difficiles à traverser dans une vie. Pourquoi ?
Lisa Letessier : Une séparation déclenche les mêmes processus
psychologiques qu’un décès. Il y a un véritable deuil à faire, mais de
quelqu’un qui est encore là et qui nous refuse sa présence, son amour,
son soutien. C’est extrêmement douloureux. Le couple représente une
illusion de permanence. On se construit comme une petite bulle, avec des
repères que nous pensons stables, des projections dans l’avenir.
Lorsque tout d’un coup, tout ceci prend fin, c’est comme si la vie
s’arrêtait. Notre monde, notre équilibre, nos rêves s’écroulent. C’est
un énorme bouleversement des repères psychiques. Un tremblement de
terre, un tsunami, parfois.
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