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samedi 12 novembre 2016

Vie de couple

Mon cœur, mon chéri, mon amour… Les petits surnoms font partie intégrante de notre vie de couple. Vous vous aimez mais êtes-vous prêts à vivre à deux ? A l’inverse, l’être aimé part vivre loin de vous, comment faire pour gérer la relation à distance ? Toutes nos astuces pour pimenter votre vie de couple. Couple amoureux, fêtez dignement votre amour à la Saint-Valentin avec nos idées. Si votre couple bat de l’aile, Cosmo vous dit tout pour sauver votre couple et le reconstruire. Finissez-en avec la jalousie amoureuse et faites durer votre couple




Couple : faire l'amour plus souvent ne rendrait pas (forcément) plus heureux


On a tellement lu - et écrit - ici ou là, que le sexe est nécessaire à l'épanouissement et au bonheur conjugal, qu'on avait fini par le croire. Mais voilà qu'on pourrait, selon une récente étude, sauter (de temps en temps) notre tour.

Comment un couple qui vient de tomber amoureux devra assurer sa durabilité ?


Dans une relation amoureuse, l’amour ne suffit pas à assurer la stabilité et la durabilité d’un couple. Plusieurs facteurs entrent aussi en jeu. Aussi, il est erroné de penser que l’amour peut suffire à faire durer une relation chez un couple qui vient de tomber amoureux. Dans les premiers jours, ceci peut être vrai, mais à long terme, il faudra tenir compte de plusieurs moyens pour assurer la durabilité d’un couple. Comment un couple qui vient de tomber amoureux devra-t-il alors assurer sa durabilité ?

Une complicité où la communication prime

Un couple tomber amoureux peut assurer une relation durable s’il instaure une complicité entre eux deux. Une complicité qui laisse une grande place à la communication et au dialogue pour que la confiance soit toujours là. Vous ne devez rien cacher à votre partenaire pour qu’il/elle en fasse de même. Vous devez arriver à  mettre fin aux désaccords et divergences par le dialogue.
En outre, pour que votre couple dure, le type de communication à mettre en place entre vous devra être à caractère sain, non violent et sincère. Les paroles qui riment avec cris et insultes, résultant de la jalousie ne sont pas conseillées. Optez plutôt pour des mots tendres et doux, mais à caractère ferme et direct.  Un couple ne doit faire qu’une seule et même entité. La complicité entre vous deux renforce votre attachement mutuel et incite à réaliser des objectifs communs. Ce qui favorisera la durabilité de votre couple.

Être fidèle et avoir confiance en son partenaire

Votre relation durera si la confiance règne entre vous dès le premier jour. L’amour qui vient de naître sera renforcé et pourra faire face au temps. Pour un couple tomber amoureux ne suffira donc pas. Il faudra une confiance l’un envers l’autre qui résistera à toute épreuve. De ce fait, la fidélité sera un comportement indispensable à adopter pour que la confiance ne soit pas détruite et que la trahison ne mène pas à la rupture.

Vous vous devez donc d’être fidèle l’un envers l’autre pour assurer une relation de couple durable. Respectez votre partenaire et respectez la première règle qui régit un couple qui est l’obligation de rester fidèle. Parallèlement à cela, ayez confiance en votre partenaire pour éviter les crises de jalousie intempestives qui pourraient mettre fin à votre relation. La trahison envers son partenaire est une faute impardonnable qui détruit rapidement une relation amoureuse. L’honnêteté est donc de mise pour faire durer votre relation.

Comment relancer la sexualité de son couple en une soirée ?



Les multiples préoccupations quotidiennes, la fatigue, le stress ont tôt fait de venir à bout de l’amant le plus tenace. D’une sexualité enivrante et régulière, le couple amoureux au lit peut passer à une sexualité routinière qui aura tôt fait de vous lasser. Le désir se fait rare. Voici 10 conseils pour doper votre libido et recommencer à partager avec votre partenaire des moments tendres, inoubliables et une sexualité plus sensorielle.

Le bon moment, la bonne méthode

Au début de votre relation, vous avez su développer une sexualité excitante dans votre couple. Au fil du temps et des épreuves,et après une baisse de libido sur une période plus ou moins longue, on est amené à préférer des moments plus tendres, plus complices où les performances sexuelles de chaque partenaire ne seront plus d’actualité.

Voici quelques idées pour vous :

1. Réservez un moment de la journée pendant lequel vous serez totalement disponible et pourrez obliger votre partenaire à l’être. Veillez à ce que rien ne vienne vous perturber. Attendez que les enfants soient couchés, éteignez la TV et coupez le téléphone et l’interphone.
2. Soignez l’ambiance avec quelques bougies parfumées ou de l’encens et une musique douce et préparez tout le nécessaire à l’avance afin de vous éviter des allers et retours qui auront tôt fait de plomber l’ambiance (serviette, boissons rafraîchissantes, préservatifs…)
3. Vous pouvez ensuite opter pour un bain ou une douche à deux afin de préparer le terrain au travers de massages sensuels. Redécouvrez votre partenaire par le toucher et dans le silence.
4. Après la douche, ne vous précipitez surtout pas. Il s’agit ici surtout de réapprendre à se toucher au travers de caresses sensuelles. Redécouvrez-vous mutuellement, chacun à son tour. C’est peut-être l’occasion d’essayer un objet de plaisir frétillant pour vibrer de plaisir… Caressez-lui le visage, les lèvres supérieures ainsi que la nuque, le cou et l’arrière des oreilles. Toutes ces caresses vous donneront certainement envie de brûler les étapes mais il est indispensable de calmer vos ardeurs ainsi que celles de votre partenaire. Rappelez-vous qu’il ne s’agit en aucun cas d’une course de vitesse. Vous avez tout votre temps…
5. Ne vous quittez pas des yeux. Plongez-vous dans le regard l’un de l’autre pour faire de cette expérience, une expérience commune. De plus, exprimer tout son désir dans son regard est un excellent stimulateur et crée une intensité particulière dans ces moments là.
6. Ayez une sexualité sans tabous. En amour, il n’y a pas de honte à pratiquer certaines choses mais ne vous y forcez pas si vous ne vous sentez pas prête. Souvent, après une longue période d’abstinence, certaines femmes ont tendance à être un peu plus réticentes. D’autres par contre relancent leur libido en expérimentant des choses nouvelles qu’elles jusqu’alors jamais essayées. Dans tous les cas, faites comme vous sentez. L’important est de savourer ses sensations et de se faire plaisir au maximum dans la douceur et la volupté. Exprimez votre amour dans chaque caresse et faites de ce moment, un moment très intime. Vous êtes seuls au monde.
7. Mettez de côté tous vos complexes et faites confiance à votre partenaire. Après tout, s’il est encore avec vous, c’est que quelque chose lui plaît forcément en vous. Mettez-vous en valeur et n’éteignez pas la lumière. Ne brisez pas ce moment par quelques complexes et réticences mal placés.
8. Pensez à varier les lieux et les positions au cours de l’acte sexuel en gardant toujours le contact avec des parties du corps de votre partenaire et faites de la lenteur votre mot d’ordre. Les mouvements lents et soutenus sont très érotiques.
9. Prenez le temps d’interrompre le coït pour recommencer à vous caresser et même vous parler. Faites-vous des compliments sur les parties du corps de l’autre que vous excite. N’ayez pas peur des mots. Dites à votre partenaire avec des mots crus mais bien choisis, tout ce que vous aimeriez qu’il vous fasse. Chuchotez ces mots tout en vous caressant mutuellement.

10. Recherchez avant tout un orgasme émotionnel plutôt que d’appliquer des techniques en vous fiant à des données qui ne sauraient s’appliquer à tous. Après l’orgasme, réfugiez-vous dans les bras l’un de l’autre et remémorez-vous ensemble de tout ce qui vient de se passer.

LES CEREBRALES ET LES COMMUNICANTES


Les femmes sont toutes différentes, leurs goûts sont parfois opposés, leur homme idéal n’est donc jamais le même. Comment devenir, malgré ce contexte déroutant, celui qu’elles attendent?
Il y a 28 millions de femmes en France, donc 28 millions de séductions parfaites… La solution est de les séparer en deux groupes pour y voir plus clair: les communicantes et les cérébrales.
Il existe aussi, mais en nombre minoritaire, les fausses cérébrales et les fausses communicantes. Les premières sont des communicantes qui miment les cérébrales, souvent pour des questions d’éducation, et les secondes, plus nombreuses, sont des cérébrales qui parodient les communicantes, généralement pour protéger leurs sensibilités.

Comment reconnaître une cérébrale?

Quand la cérébrale vous adresse la parole, même au stade de l’approche, elle donne l’impression de s’occuper de vous, et de vous avoir déjà intégré dans « son monde », sauf si elle est préoccupée par un problème quelconque. (Dans ce dernier cas, demandez-lui simplement l’origine de son tracas, écoutez-la et consolez-la, elle adore que l’on s’occupe d’elle).
Son comportement est en accord avec la phrase de Jules Renard: « La franchise est l’art de marcher sur les pieds des autres en le faisant exprès ». Elle est par conséquent délicate, discrète, et si vous la blessez, elle vous le reprochera de manière indirecte, ce qui est bien sûr difficile à gérer, et explique pas mal de conflits…
Demandez-lui quel est son animal domestique préféré, (en prétextant que vous voulez vous en offrir un, par exemple), elle vous avouera neuf fois sur dix son attirance pour les chiens. C’est tout simplement le caractère affectueux de ces animaux qui explique ce choix.

Comment reconnaître une communicante?

À l’inverse de la cérébrale, lorsque la communicante vous fait l’honneur de vous parler, elle ne vous regarde que très peu, vous vous sentez étranger, loin d’elle, et vous avez envie de téléphoner à SOS amitié…
Même si elle a souvent tendance à « castrer » le séducteur qui tente de rentrer dans sa vie, elle s’habille volontiers avec des jupes au « raz de l’azur », avec des tee-shirts moulant ses seins et mettant son ventre plat en valeur. Bref, avec des habits que l’on appelle « sexy ». De plus, s’il est inhabituel qu’une cérébrale colore ses cheveux, une vraie communicante, elle, ne reste pas brune longtemps…
Comme son nom l’indique, elle adore communiquer, de rien et de tout, et son rythme de voix est assez rapide.
Enfin, vous constaterez qu’elle préfère les chats aux chiens. Elle se fera un plaisir de justifier son choix par des arguments tout à fait irréfutables, mais cela s’explique essentiellement par le caractère indépendant des chats.
Nous allons voir la personnalité de la communicante, celle de la cérébrale, et les manières idéales de les courtiser. Vous connaîtrez donc les grands traits de caractère des filles, en les côtoyant quelques minutes, pour en déduire la bonne façon de les séduire… Magique, non?

Comment séduire une cérébrale?

La cérébrale recherche le romantisme comme le poisson cherche le ver de l’hameçon.
89 % des femmes rêvent de tendresse, de compliments, de main dans la main, de mots doux susurrés à voix basse: ce sont les cérébrales et les fausses communicantes, de loin majoritaires.
Après avoir affirmé à la cérébrale que vous n’attendez d’elle que son amitié, entraînez-vous à avoir des paroles d’une couleur romantique. Par exemple, apprenez-lui en souriant: « Tu sais de quoi j’ai rêvé cette nuit? J’ai rêvé de toi! On se promenait sur une grande plage de sable blanc, avec des cocotiers et une mer turquoise, c’était vraiment émouvant… Tu aimerais que je t’invite à Tahiti ou aux Caraïbes? »
Même si les chances pour que vous alliez un jour si loin sont plutôt minces, cela lui fera plaisir que vous le lui ayez proposé, et elle pensera que vous êtes romantique, ce qui est positif pour une autre invitation plus concrète…
Cherchez donc des petites phrases qui feront plaisir à votre amie, elle est plus sensible qu’un footballeur à qui l’on vient de faire un tacle dans la zone de réparation. Elle vous embrasse? Dites-lui: « Tes lèvres ont leur place au musée du bonheur », par exemple… Et même si elle doute un peu de la réalité de vos paroles, elle aimera les entendre…
Le romantisme, on peut en mettre partout. Si elle vous demande ce que vous voulez faire dans la vie, répondez, l’air rêveur:
« Ma priorité, dans la vie, sera de rendre ma femme heureuse… »
Toujours pour se rapprocher de ce style magnétique, si vous invitez une cérébrale au restaurant, renseignez-vous bien avant: vous devez manger en tête à tête, avec des chandelles, dans une ambiance sombre et doucement musicale. Dans un contexte comme celui-ci, si c’est la première fois que vous invitez votre amie, vous pourrez sans problème lui prendre la main pendant le dessert et lui faire une déclaration d’amour à tomber par terre, ce qui aurait été moins facile en mangeant un sandwich chez un traiteur grec…
Il faut être romantique, car le romantisme et l’amour vivent côte à côte. Si vous arrivez, en effet, à la plonger dans une ambiance romantique, c’est un peu comme si vous la baignez dans une rivière amoureuse, où la sensualité peut s’exprimer totalement.
Il faut qu’elle pense que vous la collez comme la colle « UHU », sans trucage. Ensevelissez-la sous des compliments, des bouquets de roses et des petits cadeaux. Faites dégouliner votre immense tendresse sur ses émotions, soyez aussi attentionné qu’une secrétaire de PDG, harcelez-la au téléphone car vous ne pouvez pas vivre sans elle, écrivez-lui des poèmes, (ou donnez-lui en un du « manuel concret de la séduction »), des lettres enflammées, elle se sentira désirée, et succombera à tous vos assauts. C’est mathématique.
Si vous ne parlez pas assez d’elle, elle va s’ennuyer à coup sûr, alors que si vous la citez en référence à chaque phrase, elle trouvera que vous êtes charmant et beau parleur. Essayez, les résultats sont étonnants. Une cérébrale qui peut parler librement d’elle, et à qui vous posez plein de questions la concernant, va rester chez vous jusqu’à une heure suffisamment tardive pour qu’elle soit obligée d’accepter vos propositions indécentes…
Le romantisme est donc une arme redoutable, qui rassure l’esprit des cérébrales, en inondant leur subconscient d’amour.
Si vous utilisez bien cette arme, vous pourrez expérimenter, avec la cérébrale qui tombera dans votre lit, des positions qui, elles, seront loin d’être romantiques!
Voilà quelques citations significatives de cérébrales:
– Pamela Anderson:
« S’il n’y avait qu’un seul homme sur la terre, je voudrais que ce soit un romantique »…
– Kylie Minogue:
« Je crois à la pureté de l’amour, au romantisme des sentiments, et à la fidélité dans le mariage. »
– Liza Maria Presley, (ex-madame Jackson):
« Le prochain homme que j’épouserai sera romantique ou ne sera pas »…
– Brooke Shields:
« Le romantisme est plus utile chez un homme que ses organes génitaux. »

Comment séduire une communicante?

« Ne lui dites pas qu’elle est belle, car elle le sait déjà, dites-lui qu’elle est intelligente, parce qu’elle l’espère », disait Francis de Croiset.
La communicante se promène avec une trousse à outils et, comme les plombiers, de temps en temps, elle s’arrête et elle répare…  On pourrait donc croire qu’il faut féliciter son apparence? Eh bien, pas du tout. Elle entend, depuis son plus jeune âge, qu’elle est magnifique. Ce sont ses parents qui ont été les premiers à le lui dire, suivis de près par ses prétendants. À force, les éloges sur son physique la laissent quasiment indifférente. Les compliments qui la touchent concernent uniquement son esprit, son âme, son intelligence, et ils doivent être formulés en regardant les étoiles. S’ils sont considérés comme de la flatterie, l’effet sera nul, voire négatif.
Si elle est très jolie, bien à l’aise dans ses vêtements de vraie communicante, vous pouvez lui dire lors d’une conversation appropriée: « Moi, la beauté physique m’a toujours laissé indifférent… Il y a d’autres valeurs plus importantes chez la femme, moins superficielles, il faut qu’elle ait de l’argent, par exemple! Non, je plaisante, mais c’est vrai que pour moi, l’intérieur est plus important que l’extérieur. »
Le must est que la communicante pense que vous ne l’avez pas complimentée volontairement, que vous ne cherchez pas à atteindre un but, mais que vous avez constaté ses qualités comme ça, par hasard. Demandez-lui, par exemple:
– « Franchement, c’est étonnant que tu n’aies pas d’ami… Non, je te dis ça parce que, comme tu es brillante, tu ne devrais pas manquer de prétendant. Tu es peut-être exigeante, non? Qu’est ce que tu aimes comme type d’homme? » Le sujet de cette phrase est le célibat, et non la beauté et les compétences de votre interlocutrice: il n’y a que les compliments indirects qui la touchent vraiment, surtout au début de la relation. (Cette dernière question vous permet de plus de vous adapter à sa réponse…)
Quoi qu’il en soit, la contradiction est encore de mise: il faut séduire sans avoir d’idée apparente derrière la tête.
Aborder une communicante nécessite des approches en biais, avec des prétextes solides. (Vous faites un sondage, un film, un défilé de mode…) D’autres articles dans le site www.coach-seduction.com vous en donneront des exemples. Commencez toujours votre approche par « Excusez-moi mademoiselle, êtes-vous de Paris? ». (sauf si vous êtes à Perpignan!) Car dans ce cas, elle pense que vous allez lui demander un renseignement, donc elle s’arrête et vous répond, ce qui est déjà pas mal… Autre chose, n’ayez pas l’air d’un chinois qui propose un riz cantonnais. Il faut y aller franco.
Pour l’aborder, la simple demande ne suffit pas, et l’argumentation, sous toutes les formes qu’elle puisse avoir, n’est jamais à la hauteur. N’essayez pas:
« Bonjour, mademoiselle, voulez-vous prendre du champagne millésimé avec moi? »
« J’ai une Ferrari et je vous invite à manger … »
« Je connais Patrick Bruel… »
Rien n’y fera. Ses réponses préférées sont: « Je n’ai pas le temps », « Ca ne m’intéresse pas », « I don’t speak French. » Ou elle continuera sa route sans vous décrocher un regard.
Au premier abord, elle est donc froide, notre vraie communicante. Ce n’est qu’après l’apparition de ses premiers sentiments pour vous que vous constaterez qu’elle est comme une mer de juin: au départ elle est froide, mais quand on est dedans, euh… elle est bonne!
Un très bon exemple de vraie communicante est la star du film Last Séduction, Linda Fiorentino. Voilà ce qu’elle affirme:
« Ce que les femmes cherchent chez les hommes? Une grosse bite et pas de discussion, là on est heureuse »… (C’est grossier, non?)
Sharon Stone, une vrai communicante, de même, nous avoue:
« Les hommes m’ennuient profondément quand ils se mettent en tête de me convaincre de leur amour pour moi. »
Et Julia Roberts crie:
« Arrêtez de me faire rigoler avec votre grand amour, le romantisme, c’est un truc de frustrée et de mal baisée. Pas de poèmes, mais de la baise. Un point c’est tout. ».
Il est possible de trouver une montagne de citations du même style, même si quelques-unes d’entre elles noircissent le tableau déjà pas mal chargé de la publicité.
Enfin, les communicantes et les cérébrales, c’est-à-dire toutes les femmes, ont un point commun dont il faut se servir: quand elles vous désirent, leurs pupilles se dilatent. Si vous regardez ses yeux, vous pourrez donc connaître le moment propice pour lui faire des avances.
(Une étude a même montré que les hommes étaient plus attirés par les femmes aux pupilles dilatées).
Pour conclure, il est difficile, voire impossible, de dire si les cérébrales sont préférables aux communicantes. Tout repose sur vos goûts et sur ce que vous êtes. La cérébrale, par exemple, vous donnera de la tendresse, et il n’y a pas qu’elle qui en a besoin…
Les bras de la communicante s’ouvrent avec votre absence.

La ceinture de chasteté de la cérébrale s’ouvre avec des sentiments.

mardi 8 novembre 2016

Peut-on apprendre à faire l'amour ?




    Rappelez-vous… Entre ces "premières fois" où vous avez connu l’amour physique, ces premières nuits avec tel ou telle partenaire, et aujourd’hui, qu’est-ce qui a changé ? Quelles limites avez-vous repoussées ? Quelle liberté avez-vous trouvée ?
Si l’alchimie sexuelle ne se maîtrise pas, chacun peut vérifier que l’art d’aimer s’apprend. Affiner ses sens, s’ouvrir à l’autre, savoir canaliser son désir ne sont pas donnés d’avance. Entre habileté et sauvagerie, égoïsme et fusion, corps et cœur, notre sexualité progresse et se déploie.
Et si le plaisir de l’amour à deux, c’était justement ce qui reste quand on a tout oublié ? Voici donc un dossier pour savoir perdre la tête.   

Couple : comment retomber amoureux ?




Comment retomber amoureux de son partenaire

Oser le temps du bilan

« Je ne savais plus ce que je ressentais. Je n'avais qu'une certitude : je ne voulais plus me contenter du minimum syndical. Alors j'ai décidé de m'interroger sur moi, sur ma vie, sur mes besoins et j'ai compris que nous nous traitions comme des amis n'oseraient jamais se traiter. » Marianne, 37 ans, en couple depuis douze ans
Un bilan constructif doit être un temps d'introspection sans concession de manière à y voir plus clair en soi et dans sa relation. Cela passe par une série de questions que l'on peut noter et auxquelles on peut répondre par écrit pour se relire et apporter, si besoin, de nouveaux éléments. Une seule consigne : écrire sans se juger et sans se censurer. A quel moment et pourquoi ai-je cessé de me sentir bien dans cette relation ? Qu'ai-je entrepris pour apporter du changement positif ? Quels sont les reproches les plus fréquents que j'adresse à l'autre ? Quels sont les siens ? Quelle est notre force principale en tant que couple ? Quelle est notre principale faiblesse ? Qu'est-ce qui me manquerait si nous n'étions plus ensemble ?

Echanger sans juger
« Je n'avais pas prévu de lui parler ce soir-là de mon sentiment de frustration, mais c'est sorti tout seul. Je lui ai dit que "nous" me manquait. Nous, c'était quand nous étions amoureux, spontanés, attentionnés, moins enfermés dans la vie matérielle et la routine. Ça a été le point de départ d'une discussion à cœur ouvert. » isabelle, 46 ans, en couple depuis quatorze ans
Rien n'est plus contre-productif que le traditionnel « Il faut qu'on parle », qui se résume d'ordinaire à un long réquisitoire de la part de celui qui a lancé la convocation. Pour relancer une intimité amoureuse, il est nettement plus productif d'évoquer les moments que l'on regrette, ce qui nous manque du couple que l'on formait, mais aussi ce que l'on aimerait vivre à deux. Il est également important d'inviter son partenaire à agir de même, sans porter de jugement sur ce qu'il exprime. Cette dynamique permet aux partenaires de se lier autour d'une cause commune : leur relation.

Cultiver (chacun) son jardin personnel
« Depuis le début, nous faisons tout ensemble : les courses, le ménage, le sport, le cinéma et la cuisine. Mais, depuis plusieurs mois, j'ai un peu l'impression d'étouffer et, surtout, je vois plus Sophie comme une amie que mon amoureuse et cela m'inquiète. » Nicolas, 34 ans, en couple depuis six ans
Le couple a une météo particulière : il a besoin de chaleur et d'air frais. La chaleur, c'est l'intimité émotionnelle et amoureuse, le soin et les attentions à l'autre.
L'air frais, c'est le territoire personnel de chacun constitué par un tiers, c'est-à-dire des relations (amis, famille, travail) ou des activités personnelles. C'est ce tiers qui permet au couple d'évoluer dans le temps sans s'essouffler et qui garde le désir vivant, car on ne peut désirer que ce qui nous manque, ce qui n'est pas soi. C'est pourquoi les couples qui ressentent un sentiment d'usure ont tout intérêt à s'octroyer des plages de temps en solo.

Modifierson regard (sur soi et sur l'autre)
« Il y a un an, j'ai failli avoir une aventure avec une collègue de bureau. Dans son regard, je me sentais séduisant, drôle et "viril", même si je n'aime pas trop ce mot. C'était comme si je sortais brusquement du rôle du bon mari gentil, tout doux et prévisible. Je me suis aussi rendu compte que cet homme séduisant, je l'avais abandonné au fil du temps alors que c'est lui qui avait charmé Corinne, ma femme. Ça a produit un électrochoc. » André, 48 ans, marié depuis seize ans
Dans toutes les relations, il y a le risque de se figer dans un seul rôle. Par habitude et par confort. Tout l'enjeu d'une relation vivante, dans laquelle circule le désir, est de pouvoir exprimer sa singularité sous toutes ses facettes afin de ne pas être réduit à une ou deux caractéristiques. Pour sortir d'un jeu de rôle trop étroit, il est nécessaire de s'interroger régulièrement sur son désir – « Comment aimerais-je vraiment vivre ma vie ? » – et sur ses propres renoncements – « Qu'ai-je laissé de moi au bord du chemin ? » Se souvenir de ce qui nous a séduit chez l'autre est aussi une piqûre de rappel efficace. C'est en s'autorisant à élargir sa palette de couleurs personnelles (comportements, habitudes, goûts, intérêts) que l'on sort de sa zone de confort et de l'illusion, trompeuse, de sécurité qu'elle génère.

Faire du "nous" une priorité
« Entre la gestion de ma boîte, nos enfants, mes beaux-parents âgés, nous n'avons plus de temps pour nous. Résultat, nous ne nous retrouvons vraiment que pendant les vacances d'été, quand nous changeons de lieu de vie et de rythme, mais c'est insuffisant. C'est pourquoi nous avons décidé de nous accorder un week-end en couple par mois et une soirée en amoureux par semaine. Cela nous a permis de faire autre chose que parler de l'intendance et de la famille. » Nathalie, 43 ans, mariée depuis neuf ans
De nombreux couples se plaignent de la routine. Mais très peu décident de faire de leur relation une priorité. C'est pourtant essentiel dans le processus de relance du sentiment amoureux. Dans un couple, nous ne sommes pas seulement amoureux de notre partenaire mais aussi du couple. Un couple vivant, nourri par l'extérieur, qui partage des moments de plaisir, des découvertes, des projets. Et, pour cela, il faut du temps. Il ne viendrait à l'idée à personne de dire : « Demain, je n'ai pas le temps d'aller travailler, je vais plutôt bricoler. » Notre couple ne devrait pas être le parent pauvre de notre agenda. Dernier point important : s'intéresser à l'autre. Trop souvent, le partenaire est vécu comme un « acquis », on pense savoir tout de lui. On ne connaît personne par cœur ni une fois pour toutes.

Renouer avec la sensualité
« L'année dernière, je me suis rendu compte que nous ne nous embrassions plus avant de partir travailler et que, le soir, c'était plus un « Coucou ça va ? » qu'un baiser langoureux. Bref, on n'avait plus ce petit élan du début qui donne envie d'être toujours au contact l'un de l'autre. J'ai décrété obligatoires les baisers du matin et du soir et un massage chacun par semaine. Ça n'a l'air de rien, mais ça a remis de la sensualité, et pas seulement de la tendresse, entre nous. » Cécile, 37 ans, en couple depuis six ans
La fréquence des relations sexuelles est trop souvent prise comme baromètre de la santé de l'intimité amoureuse. A tort. La disparition progressive du contact sensuel gratuit devrait être un signal d'alarme. S'embrasser, s'effleurer, se prendre la main sont autant de manifestations de tendresse et de sensualité qui permettent de garder le contact intime et de maintenir le désir en veille. Au début d'une histoire d'amour, ces gestes viennent naturellement, mais ils ont tendance à se raréfier au fil du temps. Il faut donc faire preuve à la fois de vigilance et de volonté pour nourrir la dimension non verbale de la communication amoureuse. Il ne s'agit pas de se forcer mais d'être attentif à ne pas laisser le lien se dégrader. Autre point de vigilance : la prévisibilité des rendez-vous intimes. Notre cerveau a besoin de surprises pour provoquer en nous des sensations intenses. A chacun de casser sa routine sexuelle en privilégiant la qualité et l'imagination plutôt que la fréquence.
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